소녀에게 물어보기 : 거절의 두려움을 극복하는 방법

당신이 소녀를 요구할 때 거절을 두려워합니까? 꿈의 파트너를 만나고 데이트에 대한 자신감을 높이려면 계속 읽으십시오.

거부에 대한 두려움은 거부 될 가능성에 대한 비이성적 인 불안이다. 종종 원하는 행동을하지 못하게합니다. 예를 들어 공원에서 그 소녀와 이야기하거나 소녀에게 물어 보는 등

당신은 정말로 그것으로 가고 싶어합니다. 어쩌면 당신은 준비하면서 자신을 화나게 만들었지 만 불안은 극복하고 결코 적시처럼 느껴지지 않습니다. 이것은 당신에게 자신을 화나게하고 당신이 원하는 것을 따라 갈 너무 무서워 실망했다.

우리는 그것이 정당하다고 합리화 할 수 있습니다. 들을 수있는 사람들이 너무 많거나 바빠 보였습니다. 불행하게도, 이로 인해 우리는 현재 기분이 좋아 지지만, 기회가 사라지는 것을 볼 때 사실 만 느끼게됩니다.

거절에 대한 두려움은 어디에서 오는가?

자연스러운 감정입니다. 인간은 사회적 피조물이며 사회적 거부에 대한 두려움은 우리의 정신에 깊이 뿌리 내리고 있습니다. 우리는 혼자 있거나 우리가 가진 것을 잃을 것을 두려워합니다. 이러한 감정은 무언가를 얻고 자하는 반대의 욕망보다 훨씬 강하고 내장 적입니다.

안전한 길을 가고 우리의 사회적 지위와 사람들이 우리를 인식하는 방식을 위태롭게하지 않는 것이 완전히 정상입니다. 종종 우리의 데이트 생활에 대해 약간의 불만족을 느끼는 것이 고통과 거부의 당혹감을 위험에 빠뜨리는 것보다 더 편안합니다.

거절의 두려움을 인식

우리는 데이트뿐만 아니라 삶의 많은 영역에서 거부에 대한 두려움을 느낍니다. 예를 들어 직장에서 인상 요청. 그러나 데이트 생활에서 가장 일반적입니다.

당신은 불안을 느낍니다. 당신의 심장 경주, 몸 시제 및 손이 어색해집니다. 당신의 마음은 계속 가지 않을 이유로 경주합니다. 당신은 잘못 될 수있는 모든 것을 상상하고 종종 당신이하고 싶은 말을 완전히 비 웁니다.

당신이 할 수있는 모든 잠재적 인 단어 나 움직임은 당신의 마음 속에서 면밀히 조사되고 모든 것이 잘못 느껴집니다. 올바른 단어, 적절한 시간 또는 올바른 방법을 찾을 수 없습니다. 다음은 두려움을 극복하고 소녀에게 물어 보는 방법입니다.

# 1 거부를 두려워하는 것이 정상임을 기억하십시오. 두려움을 거부하는 것은 매우 정상입니다. 대부분의 사람들이 경험하는 흔하고 자연스러운 반응입니다. 그렇다고 이것이 유일한 선택임을 의미하지는 않습니다. 거절에 대한 두려움을 극복 할 수 있습니다.

그렇게하면 솔직히 정상이 아닙니다. 좋은 방법으로 비정상이 될 것입니다. 대부분의 사람들은 백만장자가 아닙니다. 대부분의 사람들은 프로 운동 선수가 아닙니다. 대부분의 사람들은 거부에 대한 두려움을 극복하지 못합니다.

# 2 두 가지 핵심 사항을 인식해야합니다. 첫째, 거부에 대한 두려움이 있습니다. 둘째, 이 두려움은 비이성적입니다. 우리는 잠재적 인 고통에서 벗어나 경향이 있으며, 우리의 안락 지대에 단단히 머무르기를 선호합니다.

거절에 대한 두려움을 극복하려면 불편 함을 느끼십시오. 당신은 극복 할 수있는 비이성적 인 두려움을 이해하고, 거부의 결과는 즉각적인 정서적 충격을 넘어서 존재하지 않는 것에서 최소한으로 존재합니다.

# 3 노출 요법. 거부에 대한 두려움을 극복하고 소녀에게 물어 보는 가장 빠르고 효과적인 방법은 노출 요법을 이용하는 것입니다. 여러 번 거부하고 세상이 끝나지 않는다는 것을 깨달으십시오.

처음에는 고통스럽고 완전히 부 자연스럽게 느껴지지만 그것을 피하려고 노력하고, 정신 체조를하고, 그것을 벗어 버릴 이유를 찾는 것은 그 자체가 거부 거부에 대한 두려움입니다.

거부에 대한 두려움이 비이성적이기 때문에 정확하게 작동합니다. 원하는 조치를 취하지 않으면 마치 마치 동일한 조치를 취한 것처럼 거부 당할 수 있습니다. 다른 사람에게 기회를주기 전에 본질적으로 자신을 거부하고 있습니다.

물론, 하지 않으면 합리화하기가 더 편안하고 쉬워집니다. 단기 감정, 즉 거부의 고통에 직면하여 그 이상으로 나아가십시오. 그 초기 감정의 물결이 지나간 후에 현실은 마치 행동을 전혀하지 않는 것과 같습니다. 어쨌든 단점입니다. 거꾸로? 아마도 당신은 거부되지 않을 것입니다!

# 4 거부에 대한 기대는 거부보다 ​​훨씬 나쁩니다. 거절을 경험하더라도 미리 생각하는 것만 큼 나쁘지 않습니다. 두려움은 현실보다 더 나쁘다.

반복을 통해서만 두려움을 어기 시작합니다. 당신이 괜찮다는 것을 스스로 증명할수록 심각한 고통없이 삶이 계속 될수록 두려움은 덜 강해진다.

# 5 일어날 수있는 최악의 상황은 무엇입니까? 때때로 그것은 우리를 돕는 가장 간단한 것입니다. 자신에게이 질문을 해보십시오. 일어날 수있는 최악의 상황은 무엇입니까?

# 6 개인적인 것이 아니라는 것을 기억하십시오. 우리는 거절 당하면 문제가 있다고 생각하는 경향이 있습니다. 우리는 추악하고 너무 뚱뚱하거나 패배자입니다. 우리가 접근 한 방식, 요청한 방식 또는시기에 문제가 있었기 때문일 수도 있습니다. 사실은 종종 당신과 관련이 없습니다. 예를 들어, 그녀는 관계에 있거나 여전히 그녀의 전과 사랑에 빠질 수 있습니다.

# 7 개인적인 것이면 기억해야 할 것들. 때때로, 어떤 이유로 든 당신이 좋아하는 사람이 당신에게 관심이 없습니다. 모든 것이 의도 된 것은 아닙니다. 누군가가 당신과 같은 감정을 공유하지 않는다면, 그것은 일어날 운명이 아닙니다. 이제 당신은 알고 앞으로 나아갈 수 있습니다.

당신을 거부하는 모든 사람에게 당신을 좋아하는 다른 사람이있을 것입니다. 당신은 인간으로서의 가치를 가지고 있으며 그것을 인정하는 사람이있을 것입니다. 누군가가 그렇지 않을 때마다, 당신은 누군가를 찾는 데 한 걸음 더 가까이 있습니다. 실제로 실패는 지속적인 결과를 초래하지 않습니다. 단기적인 감정적 영향 외에는 자아가 걸리지 않습니다.

거절의 가능성에 더 편 해지면, 원하는 것을 추구하고, 좋아하는 사람에게 다가 가거나, 데이트를 요청하거나, 관계를 발전시켜 나갈 수 있습니다.

궁극적으로 거부에 대한 두려움을 극복하는 것은 미래의 삶과 관계를 향상시키는 개인적 성장입니다.

# 8 그것을 얻습니다. 우리는 모든 것을 즉시받는 사회에 살고 있습니다. 우리는 더 이상 음식, 피난처 또는 기본 편의 시설을 얻기 위해 노력하지 않습니다. 기술 진보는 우리 모두의 삶을 더 좋게 만듭니다. 그러나 단점이 있습니다. 우리는 거의 아무것도하지 않아도됩니다.

이것은 우리에게 자격이 있다고 느끼게합니다. 어려운 일을하기 위해 부끄러워하지 않습니다. 누가 우리의 첫 번째 시도에서 우리의 소울 메이트와 사랑에 발 뒤꿈치를 넘어야한다고 누가 말합니까? 우리와 함께 있고 싶은 사람을 찾는 데는 시간과 노력이 필요하며 불가피하게 거부 당할 수도 있습니다. 그것은 여행의 모든 ​​부분입니다. 받아들이십시오.

불합리성과 기본 노출 요법 및 반복을 이해함으로써 소녀를 요구하는 거부에 대한 두려움을 극복하십시오. 실제로 부정적인 일이 일어나지 않는다는 것을 인식하고 통증이 둔 해지고 결국 사라집니다.