자신에 대한 미안함을 멈추고 동정 파티를 끝내는 방법

나쁜 일이 생길 때, 동 정당은 영원히 갈 수 없습니다. 이제 미안하다고 생각하지 않고 앞으로 나아가는 방법을 배우십시오.

나는 상심을 이해한다. 또한 어떤 사람들은 다른 사람들보다 운이 나쁘다는 것을 이해합니다. 사실, 나를 만난 적이 있고 내가 겪은 고난의 10 분의 1에 관한 소식을들은 사람은 아마도 내가 과거의 히틀러 였다고 생각할 것입니다. 당신이 자신을 위해 미안함을 멈추는 방법을 찾고 있다면, 나는 그것을 얻는다.

세상 사람들이 실제로 있기 때문에 주위의 모든 사람들이 세상을 돌보지 않고 인생을 통해 스케이트를 타는 것을보기가 어렵습니다. 다른 나라에는 아무것도없는 사람들이 있지만, 그 주장이 당신을 위해 물을 보유하고 있지 않다면 저를 위해 사지 마십시오.

스스로 미안함을 멈추는 법

인생에서 겪은 모든 시련을 겪을 때마다 부업에서 항상“일이 더 나빠질 수 있습니다”라고 말하는 사람이있었습니다. 그리고 내 인생에서“예, 하지만 상황이 훨씬 나아질 수 있습니다.”라고 생각했을 때 여러 번있었습니다. 그러나 미안하다고 느끼는 것은 도움이되지 않습니다. 사실, 당신을 계속 붙잡아 두는 것일 수도 있습니다.

우리 모두에게 동정 파티가 필요하고 사람들이 와서 우리에게 필요한 공감을 줄 수 있도록해야 할 시점이 있습니다. 그러나 모든 당사자는 끝나야합니다. 포기하고 앞으로 나아갈 힘을 찾으십시오.

패배를 받아들이고 타월을 던지는 대신 끊임없이 미안해하는 대신, 지금 당장 보지 못하는 내면의 행운을 찾기 위해 트릭을 선택하십시오.

# 1 얕은 사람과 어울 립니다. 당신이 매우 감정적이거나 예민한 사람 일 때는 스스로 미안하다고 생각하기 쉽습니다. 자신에게 미안하다고 느끼지 않는 가장 좋은 방법은 깊이가없는 사람과 어울리는 것입니다.

당신이 당신의 고통 가운데 발견, 당신은 현실과 감정이 있습니다. 슬픔을 느끼고 힘든시기를 겪는 것이 기분이 들지 않거나 진실한 것을 돌보지 않고 인생을 걷는 것보다 훨씬 낫습니다. 얕은 사람들은 깊이있는 사람들이 자신이 어디에 있는지에 대해 꽤 기분이 좋게 만듭니다.

# 2 어린이 병원을 방문하십시오. 미안하지만 병원의 어린이 병동을 방문하거나 돕는 것보다 자신이 덜 미안하다고 느끼는 것은 없습니다.

여가 시간에 자녀 생활을 돕고 아이들을 즐겁게하기 위해 가입하십시오. 항상 더 나쁜 사람이 있다는 것을 깨달았을 때, 특히 실제로 경험하고 살 시간이없는 아이들은 문제가 덜 중요해 보입니다.

# 3 자원 봉사. 항상 당신보다 더 나쁜 사람이 있다는 것을 깨달았을 때, 당신이 가진 모든 것을 보지 못하고 자신만큼 미안하다는 것을 아는 것은 어렵습니다.

자원 봉사는 당신이 때때로 그렇게 느끼더라도 가장 불행한 영혼이 아니라는 것을 알 수있는 좋은 방법입니다.

# 4 많은 축복을 세십시오. 당신의 모든 투쟁을 그만두고 인생에서 그 긍정적 인 것들을 찾기 위해 주위를 둘러보십시오. 그것이 당신의 좋은 친구이든, 머리 위의 집이든, 또는 당신을 사랑하는 배우자이든, 우리 모두는 어두운 면만 보아서 때때로 감소하는 축복을받습니다.

# 5 소셜 미디어를 치우고 플러그를 뽑습니다. 소셜 미디어는 실제가 아닙니다. 다른 사람의 삶이 굉장하고 기분이 좋지 않다는 느낌이 들기 만하면됩니다. 많은 사람들이 자신의 불행을 게시하는 것이 아니라 비밀을 알려 드리겠습니다. 그들은 최고의 셀카를 게시하고, 가지고있는 좋은 것들에 대해 이야기하며, 많은 선물과 찬사를 축하합니다.

그러나 모두가 나쁜 날을 보냅니다. 모든 사람들은 비극을 경험하고 모두가 슬픔의시기를 겪습니다. 우리는 모두가 볼 수 있도록 인터넷에 올리지 않습니다. 자신이 아닌 것과 자신을 비교하지 않으면, 당신은 정말로 그렇게 나쁜 것이 없다는 것을 알게 될 것입니다.

소셜 미디어에서 벗어나 현실 세계에 살고 있습니다.

# 6 특별한 누군가와 하루를 보내십시오. 당신은 당신이 그들과 다시 연락하기를 기분 좋게 만드는 누군가가 있습니까? 때로는 일주일을 바꾸는 데 하루가 걸립니다. 기분이 좋아지고 동기를 부여하는 사람들과 연락을 유지하겠다고 약속하십시오.

# 7 다른 사람에게 좋은 일을하십시오. 다른 사람을 위해 좋은 일을하십시오. 기분이 좋아질뿐만 아니라 다른 사람의 하루를 밝게하는 데 도움이됩니다. 상생.

진화론은 우리에게 다른 사람들이 생존 할 수 있도록 격려하기 위해 좋은 느낌을 조금만주었습니다. 그래서, 당신의 두뇌를 통해 그 작은 선을 얻고 다른 사람도 데리러 도와주세요.

# 8 목표를 세우십시오. 상을 주시 할 때 미안하다고 느끼기가 어렵습니다. 과거에 일어난 일에 대해 반추하거나 과거에 나쁘게 느끼는 대신, 자신을 위해 목표를 세우고 매일 그것을 달성하기 위해 노력하십시오.

마라톤을 뛰든 학부 학위를 마치 든 앞으로 나아 가기 시작하면 침몰 할 수 없습니다.

# 9 매일 작은 것을 바꾸십시오. 때때로, 우리는 스스로를 변화시키기 위해 너무 열심히 노력합니다. 우리는 습관의 생물이기 때문에 실패하고 결국 변화하기가 너무 어려워집니다.

매일 1 퍼센트의 변화처럼 자신과 당신의 상황에 대해 작은 것을 바꾸겠다고 결심하십시오. 당신이 찾은 것은 언젠가 다른 사람에게 일어난 것입니다. 하룻밤 사이에는 일어나지 않지만 지속적이고 지속적으로 작은 변화를 주면 행복에 더해집니다.

# 10 목적이 무엇인지 파악하십시오. 자신에 대해 미안하다고 느끼는 것은 때때로 왜 우리가 여기 있는지 이해하지 못하기 때문입니다. 고통을 겪고있는 것은 매우 희망이없는 개념입니다.

# 11 지원 그룹에 가입하십시오. 불행은 회사가 더 많은 불행을 만들어내는 것이 아니라 외로움과 슬픔을 덜 느끼기 때문에 회사를 좋아합니다. 당신이 유일한 사람이 투쟁을 겪고 있지 않다는 것을 인식하고“이해”하는 사람들과의지지를 찾고 자신의 감정을 이해한다면, 공동체의 느낌은 자신이 느끼는 동정심을 넘어서고 싶어합니다.

# 12 지원할 원인을 찾으십시오. 당신이 틀에 박힌 생활에서 벗어날 수 없다면, 다른 사람을 다른 사람으로 데려가도록 도와주십시오. 자신의 상황에 가라 앉 히지 말고, 자신이 믿는 원인을 찾고 더 나은 사람을 위해 다른 사람의 인생을 바꾸십시오. 그것은 아마도 당신의 동정심을 불러 일으키는 절망감과 무력감에 도움이됩니다.

# 13 치료를 중단하십시오. 치료는 어떻게됩니까? 당신은 당신이 겪어 왔던 모든 나쁜 것들을 반복해서 되풀이합니다. 사물을 통해 이야기한다고해서 사라지는 것은 아닙니다. 어떤 사람들은 이벤트를 다시 재현하고 화해하거나 놓을 수 없습니다.

치료는 일부 사람들에게 효과가있을 수 있습니다. 그것은 단지 당신이 퍼지에 가고 아무데도 갈 시간이 아니라면 계속하십시오. 당신에게 이해가되지 않는 것을 이해하기 위해 리 해싱을 멈추십시오.

# 14 피드를하는 사람들과 어울리지 마십시오. 스스로 미안하다고 느끼는 사람마다 5 명이 있습니다. 당신이 다른 사람들이 그들의 운이 좋은 별들에게 감사하기 때문에 먹이를 먹는 누군가라면 그들은 당신이 아니기 때문에 괴물에게 먹이를줍니다. 당신은 그들에게 먹이를줍니다.

자신에 대해 미안함을 멈추는 방법을 아는 것은 자신에게 미안하다고 느끼는 사람들과 어울리지 않는 것을 의미합니다. 그들은 도움이되지 않습니다. 그들은 단지 당신을 붙잡는 것일 수도 있습니다.

# 15 과거를 스스로 용서하고 그곳에 두십시오. 때때로 우리는 자신을 잘못 생각한 사람이나 자신을 용서할 수없는 사람들을 용서할 수 없기 때문에 자신에 대해 미안하다고 느낍니다. 앞으로 나아갈 것을 용서해야합니다. 과거를 과거로하자.

자신에 대해 미안하다고 느끼는 것을 버려야 희망찬 내면을 찾을 수 있습니다. 너 자신을 동정하는 대신에, 당신은 여기서 시간을 축하합니다.

인생에서 의미를 발견하고 모든 것이 통제 할 수없는 것처럼 느끼지 않으면 고통이 결코 헛된 것이 아니라는 것을 알게 될 것입니다. 주위 사람들 모두가 고통을 겪는다는 것은 자신에 대한 미안 감을 멈추는 방법입니다.