섹스, 칼로리 및 만남 : 피트니스 전문가를위한 섹스 가이드

섹스가 약속 한만큼 칼로리를 소모합니까? 여기에 섹스 화상의 칼로리 수와 다른 운동과 비교하는 방법이 나와 있습니다.

물리 치료사 인 저는 인체에 ​​대해 더 많이 배울 수있는 엄격한 강의와 실습 교육을 받았으며 사람들이 외상이나 질병과 같은 의학적 문제를 겪은 후에 어떻게 기능을 달성 할 수 있는지 알아볼 수있었습니다.

또한 성을 포함한 특정 활동을 수행 할 수있는 개인의 능력을 평가하는 방법도 배웠습니다 . 나는 단지 그 단어를 강조해야했습니다. 그것이 바로 당신이 여기있는 것이기 때문입니다. * 윙크 * 모든 농담, 옆으로 섹스가 신체에 미치는 영향을 아는 것은 체육관 세션이 신체에 어떤 영향을 미치는지 아는 것만 큼 중요 할 수 있습니다.

섹스는 신체에 어떤 영향을 미칩니 까?

사람들이 성관계를 가질 때, 그들의 몸은 심리적 변화뿐만 아니라 육체적 변화도 겪습니다. 섹스가 끝나는 방식을 고려할 때 그 정도는 분명하지만 여전히 활동 중에 실제로 일어나는 일의 문제가 있습니다. 사람들이 성적으로 어떻게 행동 하느냐에 따라 신체는 다른 양의 칼로리를 태우고 다양한 수준의 노력을 기울입니다.

근육

정기적 인 선교사 직책은 사람들의 등과 다리에 영향을 미치지 만 카마 수트라는 다양한 새로운 심장 발작 유발 자세를 제공했기 때문에 긴장과 일에 더 많은 근육이 작용하고 있다고 말하는 것이 안전합니다. 이 위치.

정기적으로 정상에있는 사람들에게 핵심은 작업의 잔인 함을 취하는 것입니다. 추력을 할 때 사람이 얼마나 빨리 움직이기를 원하는지에 따라 엉덩이가 구부러지고 늘어납니다. 정상에있는 여성도 마찬가지입니다. 엉덩이와 허벅지도 대부분의 작업을 수행합니다.

팔은 사람들이 파트너를 분쇄하지 않기 위해 자신을 들어 올리는 데 사용하는 것이므로 많은 행동을 취합니다. 이제 사람이 강아지 스타일과 같은 다른 위치를 사용하기로 결정하면 사용되는 근육도 변경됩니다. 다리가 더 관여하지만 중력이 도움이 될 수 있습니다.

치료사의 관점에서 사람들은 극도로 어려운 자세를 취하려고 시도해서는 안됩니다. 왜? 말 그대로 뼈를 부술 수 있기 때문입니다. 뿐만 아니라 사람들은 응급실로의 여행을 요구하는 염좌와 긴장을 얻을 수 있습니다. 우리는 사람들이 응급실에 타협하는 자세로 가고 싶지 않다는 것에 동의 할 수 있습니다.

장기 시스템

분명히, 생식계는 성관계 동안 본격적으로 진행되지만 다른 시스템도 활성화됩니다. 가장 중요한 두 가지 시스템은 심혈관 시스템과 내분비 시스템입니다. 심장은 성교 중에 평소보다 많은 양의 혈액을 펌핑하며 호르몬은 성적, 정서적, 신체적 행동을 수용하기 위해 빠른 속도로 발사됩니다.

이 정보는 모든 사람이 성관계 동안 신체가 겪는 극한 상황을 다룰 수있는 것은 아니기 때문에 중요합니다. 아드레날린이 펌핑되고 ​​폐가 더 많은 공기를 흡수해야하며 심장이 더 많은 혈액을 펌핑해야합니다. 운동 할 때도 이와 동일한 일이 발생합니다. 이것에서 중요한 것은 신체의 성행위가 장기적으로 신체에 미치는 영향입니다. 그곳에서 칼로리와 대사성 물질 * METs *가 나옵니다.

섹스의 신진 대사

성행위 중에 얼마나 많은 칼로리가 연소되는지 알아보기 전에 대사성 물질을 살펴 보겠습니다. 간단히 말해서 MET는 특정 활동 중에 얼마나 많은 에너지가 사용되는지 측정하는 데 사용됩니다. 물리 치료사들은 이것을 사용하여 사람이 치료 과정에서 걷기, 달리기, 그리고 섹스와 같은 특정 활동을 할 수 있는지 여부를 평가합니다!

전통적인성에 관해서는, 몸은 약 4에서 5 MET를 발휘합니다. 그다지 좋아 보이지 않을 수도 있지만이 차트를 보면 짧은 시간 동안 섹스를하는 것이 시간당 8 마일을 자전거를 타거나 배구를하는 것과 같습니다.

에너지 성 화상의 양을 더 잘 파악하기 위해 30 분 동안 조깅하는 것과 한 달에 한 번 일주일에 한 번 성관계를 비교하는 연구가 수행되었습니다.

연구원들은 커플들이 조깅하는 동안 더 많은 MET를 사용했지만 섹스 중에 더 많은 에너지를 소비했음을 발견했습니다. 이것은 섹스가 조깅만큼 화상을 입지는 않지만 사람들이 더 기꺼이하기 때문에 여전히 적당한 운동 형태로 간주 될 수 있음을 보여줍니다.

여전히 심리적 영향의 문제가 있습니다. 섹스는 장기적으로 건강 할 수 있지만 일주일이나 한 달 동안 얼마나 많은 사람이 기꺼이 하려는지는 설명하지 않습니다.

여기에는 약간의 사소한 일이 있습니다. 업무 중 여주인이나 연인과의 섹스는 더 많은 MET를 사용하고 더 많은 칼로리를 연소시키는 경향이 있습니다. 전문가들은 이것이 왜 그런지에 대한 다른 이론을 가지고 있지만, 가장 재미있는 것들 중 하나는 그들이 정말 빨리 옷을 입어야하기 때문입니다… 물론 우리는 이것을 권장하지 않습니다. 실험실의 심각한 과학자들이 연구 한 것은 재미있는 사실입니다.

섹스는 몇 칼로리를 소모합니까?

다음으로 칼로리! 일부 사람들은 칼로리 계산에 너무 관심이 없을 수도 있지만, 성 화상이 얼마나 많은 칼로리를 섭취하면 건강한 식사 준비를 시작하고 물론 더 많은 성관계를 갖기 시작할 수 있습니다.

전희부터 시작해서 좋은 것들로 편하게합시다.

숫자에 대해 더 알고 싶습니까? 여성의 날 에서 수집 한 몇 가지 흥미로운 정보는 다음과 같습니다.

-키스 * 시간당 68 칼로리 * 우리는 누구나 한 시간 동안 키스 할 의향이 있지만, 섹스 중에 믹스에 추가하면 추가 칼로리를 태울 수 있습니다.

-30 분 동안 * 238 칼로리 만들기 * 만들기는 전통적인 키스보다 더 많은 혈액 순환을 유도하고 활동 중에 사람들이 더 많이 움직일 수있게합니다.

-옷을 벗고 * 8 칼로리 * 우리는 전혀 놀라지 않습니다. 아마도 전체 라인업에서 가장 빠른 활동 일 것입니다.

-정상 섹스 분당 4 ~ 3 칼로리 * 인상적이지만 조깅이나 체육관에서의 운동만큼 인상적이지는 않습니다. 하지만 이봐, 섹스 야!

구강 성교 * 30 분마다 100 칼로리 * 몸의 집단 운동으로 인해 칼로리가 소모된다는 점을 기억하십시오. 이 활동이 특정 근육만을 필요로한다고해서 몸 전체에 극도로 요구되지는 않습니다.

-시간당 * 100 칼로리를 섭취하십시오 * 자아를 좋아 하는 사람들에게는 몇 칼로리를 태울 파트너가 필요하지 않을 수 있습니다. 그러나 서로에게 도움의 손길을주는 것이 낫지 않습니까?

시트에서 다음 운동 세션에이 새로운 정보를 사용하게되어 기쁩니 까? 침대에서 더 많은 칼로리 연소 활동을 알고 있다면 아래 의견을 통해 알려주십시오!